البطاطا الحلوة مع الحبوب المنتفخة بالكاري

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة مع الحبوب المنتفخة بالكاري وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل حريف وحبوب منتفخة وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل قرنبيط بالكاري مع الكسكس الإسرائيلي والحبوب, البطاطا الحلوة بالكاري، و البطاطا الحلوة المهروسة بالكاري.