البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب

قد تكون البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تصنع هذه الوصفة 10 حصص تحتوي كل منها على 247 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون . مقابل 1.31 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير التفاح والبطاطا الحلوة والزبدة والملح. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و25 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 35% . هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. تشمل الوصفات المماثلة البطاطا الحلوة المزججة بالقيقب ، والبطاطا الحلوة المزججة بالقيقب ، والبطاطا الحلوة المزججة بالقيقب .