البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري والمشمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري والمشمش. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 267 سعرة حرارية. إذا كان لديك رحيق المشمش والسكر البني والمشمش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا الحلوة المزججة بالمشمش, البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري، و البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب ماء والمشمش المفروم والتوت البري والرحيق في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي ؛ كوك 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 20 دقيقة.
يصفى خليط المشمش في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بمزيج المشمش وسائل الطهي.
أضف القشرة وعصير البرتقال والسمن إلى سائل الطهي ؛ توضع جانبا.
الجمع بين البطاطا الحلوة و 1/4 كوب ماء في طبق خزفي 3 لتر. يغطى بغطاء خزفي ؛ الميكروويف على ارتفاع 18 دقيقة أو حتى يصبح طريا ، مع التحريك بعد 9 دقائق.
استنزاف جيدا ؛ توضع جانبا.
رتب نصف البطاطا الحلوة في طاجن 3 لتر مغطى برذاذ الطهي ؛ أعلى مع نصف خليط المشمش و 1/4 كوب سكر. كرر الإجراء مع البطاطا الحلوة المتبقية ، خليط المشمش ، و 1/4 كوب سكر.
يسكب سائل الطهي المحفوظ فوق خليط البطاطا الحلوة.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى شمبانيا.