البطاطا الحلوة الجزر الأبيض لاتكس
البطاطا الحلوة الجزر الأبيض لاتكيس قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مزيج من البصل الأخضر الإضافي والبصل الأخضر والجزر الأبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل هانوكا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول البطاطا الحلوة الجزر الأبيض لاتكيس مع فيتان والكراث, البطاطا الجزر الأبيض لاتكس، و البطاطس والجزر الأبيض لاتكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات ما عدا الزيت والقشدة الحامضة والبصل الأخضر الإضافي حتى تمتزج.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية. سكوب خليط البطاطا الحلوة بواسطة 1/4 كوبفولس في مقلاة ؛ تتسطح قليلا. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة.
استنزاف على المناشف الورقية. كرر مع الخليط المتبقي.
أضف الزيت المتبقي حسب الحاجة لمنع الالتصاق. قمة مع القشدة الحامضة.
مقبلات مع البصل الأخضر إضافية.