البصل بالكراميل والبوبوفير السويسري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البصل بالكراميل والبوبفر السويسري. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم المعمر والبيض والبصل بالكراميل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلق سويسري وبصل بالكراميل سندويشات التاكو, السلق السويسري والبصل بالكراميل لازانيا، و الكراميل البصل التوت البري السويسري تارتليتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة مافن سعة 12 كوبا في الفرن لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، قم بمعالجة أول 5 مكونات في الخلاط أو محضر الطعام من 20 إلى 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة. ضجة في الجبن والمكونات 2 القادمة.
أخرج المقلاة من الفرن ؛ صب 1/2 ملعقة صغيرة. النفط في كل من 8 أكواب الكعك ، وملء مركز 6 أكواب وكوب الأوسط على كل نهاية.
الحرارة في الفرن 5 دقائق.
أخرجه من الفرن. يقسم الخليط بين أكواب الكعك بالزيت ؛ العودة إلى الفرن على الفور.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنتفخ وتحمر قليلا حول الحواف. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 ؛ خبز 10 دقائق أو حتى قمم لونها بنيا ذهبيا.
انقله إلى رف سلكي ؛ تبرد من 3 إلى 4 دقائق قبل التقديم.