صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

البصل المخبوز بالجبن

البصل المخبوز بالجبن
وصفة البصل خبز جبني يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 298 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 24 المشجعين. إذا كان لديك فلفل محمص من برطمان ونصف كرة موزاريلا وزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل البصل المخبوز بالجبن, كافاتابي مخبوز بالجبن مع البصل والفلفل، و طاجن بطاطس بالجبن مع بصل بالكراميل, جروير, لحم مقدد, والبصل المقرمش.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
نصف كل البصل من خلال الوسط. الميكروويف في أزواج لمدة 4 دقائق على ارتفاع حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
قم بإزالة منتصف البصل ، مع ترك حوالي 3 طبقات خارجية في مكانها ، مثل الأوعية الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أزيز منتصف البصل في معالج الطعام حتى اللب.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
5
تخلط مع الموزاريلا ونصف الشيدر والزيتون والفلفل والثوم والفتات ومعظم الزعتر ، ثم تتبل جيدا. تسكب الحشوة في علب البصل وتنقل إلى طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
يرش ما تبقى من جبن الشيدر والزعتر ، ثم يشوى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ساخنا ويصبح ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة