صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

البصل الحلو والحامض

البصل الحلو والحامض
إذا كان لديك ما يقرب من 35 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون البصل الحلو والحامض رائعا خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وبيض لاكتو نباتي وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 156 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.46 دولار لكل وجبة. أعجب 141 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل اللؤلؤ والملح والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البصل أغرودولسي (البصل الحلو والحامض), البصل الحلو الحامض، و البصل الحلو الحامض.

تعليمات

1
قشر البصل: أصعب جزء في هذه الوصفة هو تقشير البصل. إذا كنت تستخدم اللؤلؤ أو البصل سيبوليني الصغيرة ، بلانش لهم في الماء المغلي لمدة دقيقة أو نحو ذلك ثم يغرق لهم في الماء المثلج لوقف الطهي. شريحة قبالة الجذر والساق ينتهي ، والجلد ورقة يجب أن تنزلق الحق قبالة.
المكونات سوف تحتاج
البصل سيبولينيالبصل سيبوليني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2
إذا كنت تستخدم البصل المغلي أكبر, كما فعلنا هنا, مجرد شريحة نهاية الجذعية قبالة البصل وقشر كما تفعل البصل العادي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
اسلقي البصل: اغلي قدرا من الماء المالح ، واغلي البصل لمدة 4-10 دقائق ، أو حتى ينضج. سيحتاج البصل الأصغر إلى وقت أقل. تريد لهم ال دينت ، وليس لينة ، لأنها سوف طهي أكثر قليلا في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يصفى البصل جيدا ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
يقلى البصل: احصل على مقلاة ساخنة على نار متوسطة عالية وأضف زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
دع زيت الزيتون يسخن لمدة دقيقة أو دقيقتين وأضف البصل. سوف يبصقون قليلا لأنهم مليئون بالرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
السماح لهم همسة حتى تحصل على بعض براوننج على الجانبين زوجين من البصل ، حوالي 4-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
يضاف مزيج العسل والخل إلى المقلاة: في هذه الأثناء ، اخلطي العسل والخل بقوة حتى يذوب العسل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
إضافته إلى مقلاة. وسوف يبصقون وهمسة بعنف. تحويل البصل إلى معطف مع الخليط وتحويل الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يرش الملح على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1
دع خليط الخل والعسل يغلي إلى شراب سميك. اقلب البصل كثيرا حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
2
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة ، مع القليل من رش الملح الفاخر مثل فلور دي سيل ، إذا كان لديك بعض.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو