البصل الحلو مع الكاري والبقدونس كوليس
البصل الحلو مع الكاري والبقدونس كوليس هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. مزيج من الزبدة ومرق الخضار والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزء 2: البلطي المغطى بالكاري مع البصل بالكراميل وهريس البازلاء الحلوة, سلطة الجزر مع البصل اللؤلؤ والبقدونس، و المعكرونة مع البصل بالكراميل والطماطم والبقدونس والزيتون.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ؛ اسكب 2 ملعقة طعام واتركها جانبا.
يضاف البصل وقليل من الملح إلى المقلاة ويقلب حتى يغطى بالتساوي. بلل قطعة من ورق البرشمان أو ورق الشمع واضغط عليها على البصل. يغطى ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف البقدونس ويبيض حتى يذبل ، حوالي 1 دقيقة.
يصفى البقدونس ويضغط عليه حتى يجف، ثم ينقله إلى الخلاط.
إضافة محفوظة 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة, الأسهم وعصير الليمون وهريس حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى قدر صغير.
نخب مسحوق الكاري في مقلاة صغيرة على نار معتدلة حتى تفوح رائحته وتحمر قليلا ، حوالي 30 ثانية.
سخني صلصة البقدونس برفق واسكبيها على الأطباق. تل البصل في المركز ، مع رش مسحوق الكاري وخدمتها.