البروكلي والهليون والبازلاء المفاجئة في الرق

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البروكلي والهليون والبازلاء في الرق. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 58 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البازلاء المفاجئة السكر ، زهيرات القرنبيط ، والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الربيع من الهليون ، سلالم ، البازلاء المفاجئة ، والبازلاء ، مع بيض مسلوق وخل الليمون, الهليون سوتيه والبازلاء المفاجئة، و الباييلا مع الهليون والسكر المفاجئة البازلاء لوصفات مماثلة.