البروكلي والبطاطا وكوريزو التدافع

البروكلي والبطاطا وكوريزو التدافع هو خالي من الغلوتين وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 350 سعرة حرارية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 41 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الثوم وجبن الشيدر والبطاطس المحمصة ذات الحجم الكبير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل يتبارى بياض البيض النحيف مع كوريزو الصويا والخضر والفاصوليا, التوفو يتبارى مع نودلز البروكلي، و القرنبيط شيدر التدافع وصفة.