البروكلي مع الثوم والليمون صلصة الفلفل

القرنبيط مع الثوم والليمون صلصة الفلفل هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك رقائق الفلفل ، خردل ديجون ، إلى 3 فصوص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل معكرونة مع الأنشوجة والثوم والفلفل الأحمر مع الليمون-بروكلي الكبر, بروكلي بالثوم والفلفل الحار (بروكلي ستراسيناتي).