البروكلي المزدوج الكينوا

البروكلي المزدوج الكينوا هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 414 سعرة حرارية. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. 1980 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كريمة ثقيلة وكينوا وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الكينوا بالتوت الأزرق المزدوج, مزدوجة الشوكولاته التوت الكينوا الكعك، و جبنة مزدوجة بيتزا بيضاء الكينوا خبز لوصفات مماثلة.