البروكلي البلسم المحمص

قد يكون البروكلي البلسم المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 42 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح والفلفل وزهيرات البروكلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر مدهش. حاول ورقة عموم القرنبيط المحمص, ورقة واحدة عموم البارميزان سمك السلمون بالقشور مع القرنبيط المحمص، و بروكلي بلسمي مشوي لوصفات مماثلة.