البرقوق والزنجبيل الدجاج
يتطلب البرقوق والزنجبيل الدجاج حول 40 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 426 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.44 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيت النباتي والثوم ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة تشمل البرقوق والزنجبيل الدجاج مع الشعرية, مربى الزنجبيل البرقوق، و عصير البرقوق والزنجبيل.
تعليمات
يغلى الأرز والماء في قدر. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
اخلطي صلصة البرقوق وشراب الذرة وصلصة الصويا والثوم والمرق في وعاء صغير.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يغطى الدجاج بنشا الذرة ويطهى لمدة 5 دقائق في المقلاة أو حتى تصبح العصائر صافية.
اخلطي الزنجبيل والبازلاء والفطر واستمر في الطهي حتى تنضج. ضجة في خليط صلصة البرقوق. يطهى حتى يسخن.