البرقوق - بلاك بيري الإسكافي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب الإسكافي بلوم بلاك بيري. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 279 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الليمون والسكر البني والتوت الأسود وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول العسل والبرقوق وهلام بلاك بيري مع شربات البرقوق, الإسكافي البرقوق قليل الدسم، و البرقوق الإسكافي لوصفات مماثلة.