وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
أطباق صحّية للغاية
المأكولاتالأطعمة الأمريكية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
براونيز خارج هذا العالم
برجر لحم البقر المشوي
كب كيك توابل اليقطين مع جبنة بوربون السكر البني الكريمية
الكعك الأسود والأبيض
صلصة الفاكهة مع رقائق التورتيا بالقرفة
ميني برجر يوناني
كرات بيكون تشيز برجر
فطيرة زبدة الفول السوداني براوني
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
فطيرة التفاح هام
وصفات ذات صلة
مقلاة بي ال تي
روبن ستراتا
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
مجلة

البرغر الدنماركي مع صلصة عشب الكبر وسلطة وزارة الدفاع

البرغر الدنماركي مع صلصة عشب الكبر وسلطة وزارة الدفاع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب البرغر الدنماركي مع صلصة عشب الكبر وسلطة وزارة الدفاع. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 59 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 905 سعرة حرارية. ل Serving 7.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فجل وطماطم برقوق ونبات الكبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول القرنبيط المحمص مع صلصة عشب الكبر, ستيك مشوي مع صلصة عشب الكبر، و سمك السلمون المسلوق مع صلصة عشب الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الدجاج المطحون مع توابل الدواجن والكراث المفروم وخردل ديجون والفطر المفروم ومكعبات الهافارتي والملح والفلفل ورذاذ زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
هافارتيهافارتي
2
تخلط جيدا. يسجل اللحم بيدك بمناسبة 4 أجزاء متساوية. شكل كل جزء في فطائر كبيرة بسماكة 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
رشي زيت الزيتون البكر فوق الفطائر وضعيها في المقلاة الساخنة. يطهى لمدة 6 دقائق لكل جانب حتى تتماسك الفطائر على اللمس وتطهى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
في حين أن البرغر والطبخ إعداد صلصة عشب الكبر وسلطة وزارة الدفاع. في وعاء صغير ، يمزج الكريما الحامضة والشبت المفروم والكبر ثم يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
في وعاء سلطة الجمع بين الخيار ونصف البصل الأحمر والطماطم البرقوق و 3/4 كيس من السبانخ الطفل. تلبيس السلطة بخل النبيذ الأبيض والملح والفلفل ثم رشها بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز لتغليف السلطة برفق وبشكل متساو. إرم إلى الجمع بين وضبط الملح والفلفل ، لذوقك.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
تقسيم القوائم أو الكعك.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
ضع البرغر على قيعان الكعك. أعلى مع الفجل شرائح, السبانخ الطفل وملعقة يكوم من عشب الكبر خلع الملابس سلاثيريد عبر قمم كعكة.
المكونات سوف تحتاج
2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
9
أضف الصلصة المتبقية إلى السلطة واخلطها لإضفاء لمسة نهائية كريمية على السلطة. رقائق يتوهم الانتهاء من لوحة.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
10
* طعام شهي
11
كلما كان الهافارتي شبه الطري مع جبن الشبت أكثر برودة ، كان من الأسهل تقطيعه إلى مكعبات. ضع الجبن في الفريزر أثناء تحضير كل شيء آخر. بسبب محتوى الدهون في الجبن ، فإن 10 دقائق فقط في التجميد العميق تجعل التكعيب نسيما حقيقيا!
المكونات سوف تحتاج
هافارتيهافارتي
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الشبتالشبت

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كيس غسلها الطفل السبانخكيس غسلها الطفل السبانخ5الفطر زر ، ينبع إزالتها ، مفرومة فرما ناعماالفطر زر ، ينبع إزالتها ، مفرومة فرما ناعما3(شتاء)نبات الكبر ، ينضب-مرر سكينك من خلالهم مرة واحدةنبات الكبر ، ينضب-مرر سكينك من خلالهم مرة واحدة1خيار بدون بذور ، مقطع إلى 1/2 بالطول، ثم مقطع إلى نصف أقمارخيار بدون بذور ، مقطع إلى 1/2 بالطول، ثم مقطع إلى نصف أقمار2(شتاء)خردل ديجونخردل ديجون3(شتاء)الشبت الطازج ، المفروم أو مقصوص مع مقص المطبخالشبت الطازج ، المفروم أو مقصوص مع مقص المطبخ907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم1 كيلو لحم دجاج أبيض مفروم113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)هافارتي مع جبنة الشبت ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصةهافارتي مع جبنة الشبت ، مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون البكر الممتاز ، للرذاذ ، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتينزيت الزيتون البكر الممتاز ، للرذاذ ، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين3الطماطم البرقوق ، المصنف ثم شرائح رقيقةالطماطم البرقوق ، المصنف ثم شرائح رقيقة4لفات بذور الخشخاش المقرمشة أو كعكات البرجر الأخرىلفات بذور الخشخاش المقرمشة أو كعكات البرجر الأخرى1كيس رقائق البطاطس الذواقة ، مثل رقائق تيرا البصل وعشب يوكون الذهب أو رقائق البطاطس الزرقاءكيس رقائق البطاطس الذواقة ، مثل رقائق تيرا البصل وعشب يوكون الذهب أو رقائق البطاطس الزرقاء1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل الدواجن ، نخيل كاملتوابل الدواجن ، نخيل كامل2لارجيسالفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة1صغيربصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائحبصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2الكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
مقلاة بي ال تي
بطاطس مخبوزة مرتين بالجبنة والبروكلي
فطيرة التفاح بالكراميل
روبن ستراتا
رولات بيتزا الدجاج
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
لحم الخنزير المقدد البرتقالي المزجج
إنشيلادا الدجاج الصحية I
لحم الخنزير المقدد المزجج
البروكلي المعطر بالليمون