صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص12
نقاط الصحة52
مجلة

البرش حساء خضر روسي الأوكرانية مع الزلابية كمون

البرش حساء خضر روسي الأوكرانية مع الزلابية كمون
وصفة البرش حساء خضر روسي الأوكرانية مع الزلابية كمون يمكن أن تلبي شغف أوروبا الشرقية في ما يقرب من 3 ساعات. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 364 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بذور الكراوية وزيت الزيتون والملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول البرش حساء خضر روسي الأوكرانية, البرش حساء خضر روسي الأوكرانية، و كيفية جعل البرش حساء خضر روسي الأوكرانية لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقطالكراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط3البنجر ، مقشرالبنجر ، مقشر1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسودالفلفل الأسود10ملعقة البرش حساء خضر روسي في الأطباق, التأكد من كل حصة يحصل على الأقل 1 زلابيةملعقة البرش حساء خضر روسي في الأطباق, التأكد من كل حصة يحصل على الأقل 1 زلابية1أوريو محشو مزدوجبذور الكراويةبذور الكراوية2الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1لكل واحد.ملاحظة: يزين كل حساء بالقليل من القشدة الحامضة ورش الشبت. عادة ما يتوفر كفاس ، وهو مشروب مخمر ، في أسواق أوروبا الوسطى والشرقيةملاحظة: يزين كل حساء بالقليل من القشدة الحامضة ورش الشبت. عادة ما يتوفر كفاس ، وهو مشروب مخمر ، في أسواق أوروبا الوسطى والشرقية1البيض ، للضربالبيض ، للضرب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين7ضجة في عصير الطماطم ، كفاس والملفوف وجلب الخليط إلى ينضج لطيف. باستخدام مبشرة صندوقية أو محضر طعام ، اقطع البنجر إلى شرائح رفيعة وأضفه إلى القدر. أضف الخلضجة في عصير الطماطم ، كفاس والملفوف وجلب الخليط إلى ينضج لطيف. باستخدام مبشرة صندوقية أو محضر طعام ، اقطع البنجر إلى شرائح رفيعة وأضفه إلى القدر. أضف الخل4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم159كل حصة: السعرات الحرارية ؛ 9 غرامات من البروتين ؛ 16 غراما من الكربوهيدرات ؛ 2 غرام من الألياف ؛ 6 غرامات من الدهون ؛ 2 غرام من الدهون المشبعة ؛ 39 ملغ من الكوليسترول ؛ 5 غرامات من السكر ؛ 460 ملغ من الصوديومكل حصة: السعرات الحرارية ؛ 9 غرامات من البروتين ؛ 16 غراما من الكربوهيدرات ؛ 2 غرام من الألياف ؛ 6 غرامات من الدهون ؛ 2 غرام من الدهون المشبعة ؛ 39 ملغ من الكوليسترول ؛ 5 غرامات من السكر ؛ 460 ملغ من الصوديوم61 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة6. إزالة الأضلاع من وعاء وتجاهل العظام. شريحة أو سحب اللحم إلى قطع الخشنة والمتوسطة. أعد اللحم إلى القدر6. إزالة الأضلاع من وعاء وتجاهل العظام. شريحة أو سحب اللحم إلى قطع الخشنة والمتوسطة. أعد اللحم إلى القدر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مفروم تقريبابصل مفروم تقريبا12الروبيان والأوردةفلفلفلفل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف الأحمر المبشورالملفوف الأحمر المبشور22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل النبيذ الأحمر ، أو حسب الرغبةخل النبيذ الأحمر ، أو حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة12الروبيان والأوردةالملحالملح1الضلع1. تبلي الضلوع القصيرة بملعقة صغيرة من الملح1. تبلي الضلوع القصيرة بملعقة صغيرة من الملح791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة2اللفت ، مقطعة إلى inch-بوصة مكعباتاللفت ، مقطعة إلى inch-بوصة مكعبات2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالماء ، أكثر إذا لزم الأمرالماء ، أكثر إذا لزم الأمر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكفاسكفاس3الوقت الإجمالي: ساعاتالوقت الإجمالي: ساعات12الروبيان والأوردةالبرش حساء خضر روسي الأوكرانية مع الزلابية كمونالبرش حساء خضر روسي الأوكرانية مع الزلابية كمون