صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

البرتقال المزجج البلوط الاسكواش

البرتقال المزجج البلوط الاسكواش
البرتقال المزجج البلوط الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 36 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الاسكواش البلوط والسكر البني بقوة ، والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول البرتقال المزجج البلوط الاسكواش, البرتقال المزجج البلوط الاسكواش، و البرتقال المزجج مشوي البلوط الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اغسل القرع جيدا بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
2
قطع الاسكواش إلى شرائح 3/4 بوصة لتشكيل حلقات ، وإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
3
وضع حلقات الاسكواش في مدهون بخفة 13 - س 9 - س 2 بوصة طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
صب عصير البرتقال على حلقات الاسكواش. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز في 350 لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
5
تذوب الزبدة في قدر صغير ؛ يضاف السكر البني وشراب الذرة وقشرة الليمون والملح ويخلط جيدا. جلب الخليط ليغلي; خفض الحرارة, ويطهى 5 دقائق مع التحريك باستمرار. ملعقة على الفور خليط على حلقات الاسكواش. العودة إلى الفرن, وتخبز, مكشوف, 20 دقائق أو حتى الاسكواش هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
شراب الذرةشراب الذرة
قشر الليمونقشر الليمون
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
صلصة عمومصلصة عموم