الباييلا النباتية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب نباتي بيلان. حصة واحدة تحتوي على 456 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مرق الخضار وأوراق الغار والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الباييلا النباتية, الباييلا النباتية، و الباييلا النباتية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة بايلا كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة السجق الصويا والثوم ويطهى 2 دقيقة.
يضاف الخرشوف والكوسا والكوسا والجزر والهليون والبازلاء والطماطم والزعفران والفلفل الحلو وأوراق الغار ويترك على نار خفيفة ويطهى لمدة 5 دقائق.
يضاف الأرز والمرق ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يمتص السائل.
يرفع عن النار ويرفع أوراق الغار ويقلب في البقدونس. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.