الباييلا النباتية
نيجرو الخضار قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.38 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم المعلبة والزيت النباتي والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الباييلا النباتية, الباييلا النباتية، و الباييلا النباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. يطهى الثوم والبصل في الزيت مع التحريك المتكرر حتى ينضج البصل.
ضجة في المكونات المتبقية.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر ؛ يرفع عن النار.
اسمحوا الوقوف مغطاة 5 دقائق.