البامية الدجاج والسجق
قد يكون البامية الدجاج والنقانق مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 645 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الكريول. مزيج من صلصة رسيستيرشاير ، مقبلات: البصل الأخضر ، والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. حاول الدجاج والسجق البامية, أفضل من أي وقت مضى الدجاج والسجق البامية، و الدجاج والسجق البامية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى السجق في فرن هولندي على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
استنزاف على المناشف الورقية ، حجز المرق في الفرن الهولندي. ضع النقانق جانبا.
طهي الدجاج في المرق محفوظة في الفرن الهولندي على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق أو حتى احمر.
إزالة إلى المناشف الورقية ، حجز المرق في الفرن الهولندي. ضع الدجاج جانبا.
أضف كمية كافية من الزيت إلى المرق في الفرن الهولندي لقياس 1/2 كوب.
يضاف الدقيق ويطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لون الرو بلون الشوكولاتة.
ضجة في البصل والفلفل والكرفس ؛ يطهى مع التحريك كثيرا لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج. إضافة تدريجيا 2 كوارت الماء الساخن, وجلب الخليط ليغلي; إضافة الدجاج, ثوم, والتالي 5 المكونات. خفض الحرارة المنخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 1 ساعة.
إزالة الدجاج ؛ السماح لتبرد.
أضف النقانق إلى البامية ؛ يطهى لمدة 30 دقيقة. ضجة في البصل الأخضر ؛ يطهى لمدة 30 دقيقة أخرى.
الدجاج العظام, وقطع اللحم إلى شرائح; عودة الدجاج إلى البامية, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إزالة وتجاهل أوراق الغار.
إزالة البامية من الحرارة.
رش مع مسحوق فيل ، إذا رغبت في ذلك.
قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.