البازلاء والأرز البهامي

طبق البازلاء والأرز البهامي هو طبق جانبي يكفي 12 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 336 سعرة حرارية و 10 جرامات من البروتين و 12 جرامًا من الدهون . مقابل 76 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعيد إعدادها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . توجه إلى المتجر واحصل على الكرفس والأرز البني والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لإعدادها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق من التحضير إلى الطبق. وهي مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 50% . هذه النتيجة قوية. كوكتيل باهامان جومباي سماش ، والفاصوليا السوداء والبازلاء الخضراء مع الأرز والشعير ، والأرز والبازلاء الجامايكي الخاص بي يشبهون هذه الوصفة كثيرًا.