البازلاء المحطمة مع النعناع بروشيتا

وصفة حطم البازلاء مع النعناع بروشيتا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 136 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من الرغيف الفرنسي وزيت الزيتون والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حطم البازلاء بروشيتا مع النعناع, حطم الأفوكادو والطماطم بروشيتا، و بروشيتا مع موزاريلان وحطموا فافاس جديدة.