صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البارميزان هيربيد أورزو

البارميزان هيربيد أورزو
البارميزان هربيد أورزو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والبارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول هيربيد أورزو, هيربيد ليمون أورزو، و قطع لحم الضأن مع هربيد-فيتان أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
كوك أورزو وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
3
في وعاء كبير ، إرم معا أورزو مع المكونات المتبقية. يمكن تقديمه دافئا أو مبردا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية