البارات البقان
قد تكون البارات البقان مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والدقيق غير المبيض والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البارات البقان, البقان فطيرة البارات، و البقان فطيرة البارات أنا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
خط 13 بواسطة 9 بوصة طبق الخبز مع احباط السماح عبء حول 2 بوصة قبالة الجانبين. زبدة احباط.
في محضر الطعام ، اخلطي الدقيق والسكر والزبدة والملح معا حتى يشبه الخليط الرمل الخشن.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء البارد وتخلط حتى العجين يحمل فقط معا. ضعي العجينة في قاع طبق الخبز بالزبدة واخبزيها في الفرن حتى يصبح لونها ذهبيا ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اصنع الحشوة. في خلاط موقف مزودة مرفق مجداف, إضافة الزبدة, السكر البني وقليل من الملح وتخلط على سرعة متوسطة حتى الضوء ورقيق, حول 3 الدقائق.
يضاف شراب الذرة والدقيق والبقان ويخلط حتى يمتزج.
وزعي الحشوة على القشرة المخبوزة واخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30 إلى 35 دقيقة.
أخرج الطبق من الفرن واتركه يبرد تماما في المقلاة.
إزالة من المقلاة عن طريق سحب الجانبين احباط ووضعه على لوح التقطيع.
قطع القضبان في الحجم المطلوب بسكين حاد وترتيبها على صينية التقديم. يمكن تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 2 أيام.