الباذنجان مع العدس وجبن الماعز

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الباذنجان مع العدس وجبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 461 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، مرق الخضار ، الجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل العدس مع السبانخ وجبن الماعز, جبن الماعز والعدس والأوراق المختلطة، و الأفوكادو ، جبن الماعز والعدس الأسود.