صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

الباذنجان على الخبز الفرنسي مع الطماطم-صلصة كالاماتا

الباذنجان على الخبز الفرنسي مع الطماطم-صلصة كالاماتا
وصفة الباذنجان على الخبز الفرنسي مع صلصة الطماطم كالاماتا يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون ، وقطع الباذنجان قطريا ، وزيتون كالاماتان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل خبز فرنسي مع زيتون كالاماتان وزعتر, صلصة الباذنجان والطماطم والنعناع، و مداخن الباذنجان مع صلصة الطماطم-شبوتل.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم جيدا. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
ترتيب الخبز ، وقطع الجانب حتى ، على ورقة الخبز غير مدهون. شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة 3 دقائق أو حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
رتب الباذنجان في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
فرشاة الباذنجان بالتساوي مع زيت الزيتون. شواء 3 بوصة من الحرارة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
5
أعلى كل شريحة الخبز مع 2 ملعقة طعام خليط الزيتون, 1 شريحة الباذنجان, 2 ملاعق إضافية خليط الزيتون, و 1/4 كوب جبن. شواء 5 بوصة من الحرارة 1 1/2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة. السماح للوقوف 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة