صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

الباذنجان المشوي والطماطم تارتيني

الباذنجان المشوي والطماطم تارتيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الباذنجان المشوي وتارتيني الطماطم. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على خبز القمح والباذنجان والليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول باذنجان مشوي وطماطم إرث مع الريحان والطماطم كوليس, تارتين الطماطم المحمصة، و تارتيني الطماطم الإرث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شرائح الباذنجان على خبز القمح حتى يتم تغطيتها. في الأعلى ضع شرائح الطماطم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
القمحالقمح
2
قطع التارتين في 4 مثلثات متساوية.
3
ضع القطع على طبق.
4
يرش البارميزان المبشور على الوجه ثم يزين بشرائح الخيار والليمون والبقدونس ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
قشور من الليمونقشور من الليمون
5
تم تقديم هذه الوصفة من قبل طهاة محترفين وتم تقليصها من وصفة مجمعة مقدمة من مطعم. لم يختبر طهاة الجبهة الوطنية هذه الوصفة بالنسب المشار إليها ، وبالتالي ، لا يمكننا تقديم أي تمثيل للنتائج.