صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة40
مجلة

الباذنجان الحلو والحامض

الباذنجان الحلو والحامض
قد يكون الباذنجان الحلو والحامض هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1030 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز وصلصة الصويا ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الباذنجان الحلو والحامض, الباذنجان الحلو والحامض، و تراجع الباذنجان الحلو والحامض في لا نونا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
الباذنجان الحلو والحامض
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
4
المكونات 1 رطل. باذنجان صيني أو ياباني ، مكعب1 فلفل احمر3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا2 ملعقة كبيرة سكر بني2 ملعقة كبيرة خل أرز1 فص ثوم مفروم 1/4 ملعقة صغيرة حريف (اختياري ، يضيف التوابل)2 ملعقة صغيرة نشا الذرة 3 ملاعق كبيرة زيت الفول السوداني (أو زيت آخر مع نقطة دخان عالية)1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
ملح وفلفل حسب الذوق2 كوب أرز طويل الحبة مطبوخ ، أبيض أو بني (اختياري)
المكونات سوف تحتاج
أرز طويل الحبة مطبوخأرز طويل الحبة مطبوخ
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
6
حصص: 2
7
مفتاح كوشير: بريف