الباذنجان الحار ولحم الخنزير والتوفو المقلي
قد يكون الباذنجان الحار ولحم الخنزير والتوفو المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 307 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من معجون الفلفل الحار الآسيوي والتوفو شديد الصلابة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير والتوفو والباذنجان المقلي, الباذنجان والتوفو يقلب - 4 نقاط، و الباذنجان (الباذنجان) - التوفو يقلب.
تعليمات
شطف الباذنجان وقطع بالعرض إلى جولات سميكة 1 بوصة.
قطع جولات إلى شرائح واسعة 1 بوصة.
صب الزيوت النباتية والسمسم في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة أو مقلاة مقاس 14 بوصة على نار متوسطة عالية. عندما يسخن ، يضاف الباذنجان ويقلب بشكل متكرر حتى يصبح طريا عند ثقبه وبني فاتح ، حوالي 8 دقائق.
انقل الباذنجان إلى مناشف ورقية لتصريفه.
يضاف الزنجبيل والثوم إلى المقلاة ويقلب بشكل متكرر حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف لحم الخنزير ويقلب حتى يتفتت ويصبح لونه بني ، حوالي 5 دقائق.
في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا والسكر والخل ومعجون الفلفل الحار ونشا الذرة و 1/4 كوب ماء.
تصب في مقلاة ويقلب حتى الخليط يغلي وسميكة ، حوالي 1 دقيقة.
يقلب بلطف في التوفو والباذنجان والبصل الأخضر حتى يسخن.