البابايا جازباتشو
قد يكون البابايا جازباتشو مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق الخضار وعصير البرتقال والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باليتا دي بابايا ذ كوكو (بابايان وجوز الهند المصاصة), قوارب البابايا الشاطئية مع رذاذ بذور البابايا، و جازباتشو مع مين جراد البحر: جازباتشو يخدع بوجافانتي.
تعليمات
قشر وبذور وقطع ما يكفي من البابايا الناضجة إلى مكعبات 1/2 بوصة لعمل 1/2 كوب ؛ احتياطي للتزيين.
قطع البابايا المتبقية إلى قطع 1 بوصة. في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي قطع البابايا مقاس 1 بوصة و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار وعصير البرتقال ؛ نقي حتى يصبح ناعما.
يضاف المرق وعصير الليمون والكراث والفلفل الحار الإضافي حسب الرغبة ؛ تخلط جيدا.
مغرفة في أوعية واسعة. إلى كل وعاء ، إضافة أجزاء متساوية الروبيان ، محفوظة مكعبات البابايا الناضجة ، مكعبات البابايا الخضراء ، والأفوكادو.
يضاف الملح حسب الذوق ويرش بالكزبرة.