وصفاتمجلةحفظ
×
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة55
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالحساءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتوجبات خريفيةالشتاء
وصفات ذات صلة
طاجن الطماطم الصيفي
حساء المأكولات البحرية الحار
هريس القرنبيط بالثوم المحمص
كرات اللحم الهاوايية
مجلة

الاسكواش والفاصوليا وحساء التفاح

5
4
3
2
1
الاسكواش والفاصوليا وحساء التفاح

الاسكواش والفاصوليا وحساء التفاح

يمكن إعداد وصفة القرع والفاصوليا والتفاح في حوالي ساعة و20 دقيقة. تتكون هذه الوصفة من 6 حصص تحتوي كل منها على 462 سعرة حرارية و35 جرامًا من البروتين و9 جرامًا من الدهون. مقابل 2.49 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 37% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. توجه إلى المتجر واشتري البصل ومرق الدجاج وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الخريف الخاص بك. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 78%. جرب يخنة الفاصوليا والذرة والاسكواش، يخنة الفول والذرة والاسكواش، وخنة الكرنب والاسكواش والفاصوليا البيضاء للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر وغطيها بالماء المملح. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تنضج، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
بالُوعَة.
3
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يُقلى الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح لونه ورديًا في المنتصف، لمدة 5 إلى 7 دقائق. يُضاف البصل والثوم إلى الدجاج ويُطهى ويُقلب حتى يصبح البصل شفافًا لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
ضعي قرع الجوز في طبق آمن للميكروويف، ثم غطي الطبق بغطاء بلاستيكي. يُطهى القرع في الميكروويف على نار عالية حتى ينضج، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
20 حلوى النعناع، مطحونة20 حلوى النعناع، مطحونة
6
إزالة اللحم من جلد القرع باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
7
اهرس علبة واحدة من حبوب الكانيليني مع السائل في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
تُمزج البطاطس، خليط الدجاج، قرع الجوز، فاصوليا الكانيليني المهروسة، مرق الدجاج، فاصوليا الكانيليني المصفاة، حساء قرع الجوز، الكرفس، التفاح، وتوابل الفلفل الحار معًا في وعاء كبير. يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى درجة متوسطة إلى منخفضة ويُطهى حتى تمتزج النكهات لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم مقطعة إلى مكعبات بحجم 14 أونصة تقريبًاعلبة طماطم مقطعة إلى مكعبات بحجم 14 أونصة تقريبًا
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر

النبيذ الموصى به: كابيرنيت ساوفيجنون, شابلي, مالبيك

يعمل Stew بشكل جيد مع Cabernet Sauvignon وChablis وMalbec. يعتبر النبيذ الأحمر كامل الجسم مثل مالبيك وكابيرنيت ساوفيجنون بمثابة المرافقة المثالية لحساء اللحم البقري. ربما يتطلب يخنة السمك نبيذًا أبيض، مثل شابلي. يمكنك تجربة Wolfgang Puck Master Lot Reserve Cabernet Sauvignon. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.3 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 11 دولارًا للزجاجة.
وولفجانج باك ماستر لوت ريسيرف كابيرنيت ساوفيجنون
وولفجانج باك ماستر لوت ريسيرف كابيرنيت ساوفيجنون
يتميز Wolfgang Puck Cabernet Sauvignon المرن والمورق برائحة متوسطة إلى كاملة مع رائحة الكرز الأسود والكشمش ورائحة القهوة والأعشاب الحلوة. ينتقل الكرز الأسود إلى الحنك حيث تنضم إليه نكهات التوت الأسود ولمحات من الفلفل. وتكمل شخصية الفاكهة الحمراء والسوداء الجريئة لـ Wolfgang Puck Cabernet Sauvignon أطباق اللحوم الحمراء والصلصات. وسيدعم جزء من العائدات مهمة الحفاظ على الذاكرة. Alive، مؤسسة خيرية ملتزمة بعلاج مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، ومرض هنتنغتون، والتصلب الجانبي الضموري، والتصلب المتعدد.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا