صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الاسكواش المحمص مع نكهة التوت البري

الاسكواش المحمص مع نكهة التوت البري
المحمص الاسكواش البلوط مع نكهة التوت البري هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح وجوزة الطيب المطحونة والاسكواش الشتوي المحمص وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة من 14%. حاول الاسكواش المحمص مع صلصة التوت البري, التوت البري الجوز المحمص البلوط الاسكواش، و فيليه سمك القد الحار مع صلصة جوز الهند والاسكواش فوق الاسكواش المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى أول 6 مكونات في قدر صغير على نار متوسطة. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
ضجة في التوت البري ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق أو حتى تنقسم جلود التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
3
يرفع عن النار ويقلب في البقان. ملعقة خليط التوت البري على أسافين الاسكواش الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
سكين حادهسكين حاده