صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

الاسكواش الشتوي مع الزبدة المتبلة

5
4
3
2
1
الاسكواش الشتوي مع الزبدة المتبلة

الاسكواش الشتوي مع الزبدة المتبلة

الاسكواش الشتاء مع الزبدة متبل هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة محبوبة من قبل 573 من عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. إذا كان لديك عصير الليمون والهيل المطحون والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكواش الشتاء متبل مع الشمر, الاسكواش الشتاء متبل مع الشمر، و حساء الاسكواش الشتوي المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلط جميع المكونات باستثناءالملح في وعاء صغير حتى يتم دمج عصير الليمون. يتبل بالملح. غطاء ؛ الحفاظ على مكان بارد. هل قبل: متبل الزبدةيمكن أن يتم 1 أسبوع قبل.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
لفة في سجلات ، والتفاف في ورقة شهادة جامعية ، والتبريد لما يصل إلى 2 أسابيع أو تجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
1
تقليم ينتهي من البلوط و كابوشاسكاش وقطع في نصف من خلال ستيمند. كشط البذور ووضع قطع الاسكواشالجانب لأسفل على لوح التقطيع (لا تقشر).
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2
قطع نصفين بالعرض إلى 1/2 " شرائح. إذا كان استخدامديليكاتا الاسكواش ، وقطع بالعرض إلى 1/2 " حلقات.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
ملء وعاء واسع كبير بالماء إلى عمقمن 1/2 " وإضافة قليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
إضافة شرائح الاسكواش ؛ خفض الحرارة إلى متوسطمنخفضة.تغطية والبخار ، إضافة المزيد من المياه كما تحتاج إلى الحفاظ على 1/2 " من الماء في القاع من وعاء ، حتى الاسكواش هو العطاء ولكن لا تسقط جزء، 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
نقل بعناية شرائح الاسكواش إلى كبيرةنقع (بعض الاسكواش في الجزء السفلي من وعاء ربما لينة جدا ؛ حفظ لغرض آخر
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
والموسم مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
قلل الماء في الوعاء على نار عالية (أو أضف الماء الساخن) لقياس 3/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
إزالة من الحرارة وخفقت في حارالزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، لتشكيلغنية ، صلصة لامعة. الموسم حسب الذوق معالملح.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
9
رشي الزبدة المتبلة على القرع.قمة مع بذور الرمان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
سكين حادهسكين حاده
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا