الاسكالوب مع نكهة البطيخ
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 46 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 36 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وشمام من العسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول أسقلوب البحر المحروق مع صلصة المانجو والبطيخ, صدور الدجاج مع نكهة البطيخ، و شريحة لحم الجناح مع نكهة البطيخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخلط جميع المكونات باستثناء الاسكالوب; احتياطي 4 أكواب.
اخلطي نكهة البطيخ المتبقية والاسكالوب في وعاء زجاجي أو بلاستيكي. تغطية وبردت خليط التقوقع و 4 أكواب محفوظة المذاق بشكل منفصل على الأقل 1 ساعة ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. رذاذ اللاحم عموم الرف مع رذاذ الطبخ.
إزالة الاسكالوب من ماء مالح ؛ تجاهل ماء مالح. الاسكالوب الموضوع على اثني عشر أسياخ 11 بوصة.
ضعها على الرف في مقلاة اللاحم. شواء مع قمم حول 4 بوصة من الحرارة 3 دقائق; منعطف أو دور. شواء حوالي 3 دقائق أطول أو حتى الاسكالوب بيضاء.
خدمة محفوظة 4 أكواب نكهة على الاسكالوب.