الاسكالوب المحمر والبطاطا الحلوة وسلطة البقان
قد تكون الإسكالوب المحروق والبطاطا الحلوة وسلطة البقان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 141 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك اندفاعة من الملح وخردل ديجون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد جدا. حاول أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر, الاسكالوب محروق مع صلصة الفلفل الحلو، و أسقلوب محروق مع الريحان والأنشوجة وبودنغ الذرة الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب.
لتحضير السلطة ، رتب البطاطا الحلوة في طبقة واحدة على صينية خبز مغلفة بخفة برذاذ الطهي. قم بتغطية البطاطس برفق برذاذ الطهي ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس ، مع التقليب مرة واحدة بعد 15 دقيقة. تبرد تماما.
يرش الاسكالوب مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
إضافة الاسكالوب ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
يمزج البطاطا الحلوة والخضر والعنب والفلفل الأحمر في وعاء كبير.
رذاذ الخل على خليط البطاطا; إرم بلطف إلى معطف.
مكان 1 1/3 كوب سلطة الخليط على كل من 6 لوحات; تقسيم الاسكالوب بالتساوي بين السلطات.
يرش كل حصة مع 2 ملاعق صغيرة من البقان.