صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الاسكالوب المحمر مع صلصة الحمضيات والزنجبيل

5
4
3
2
1
الاسكالوب المحمر مع صلصة الحمضيات والزنجبيل

الاسكالوب المحمر مع صلصة الحمضيات والزنجبيل

تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 63 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الفول السوداني وزيت السمسم المحمص والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة جرجير الحمضيات مع الاسكالوب المحروق, شوربة قرنبيط بالكاري والحمضيات مع الاسكالوب المحمر والكراث المقرمش، و الاسكالوب محروق مع كريم الثوم والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو الثقيلة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل; سوت 1 دقيقة أو حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف 1 ملعقة صغيرة متبقية من زيت السمسم وزيت الفول السوداني إلى المقلاة. بات الاسكالوب الجافة مع المناشف الورقية ؛ يرش مع 1/8 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
زيت السمسمزيت السمسم
الاسكالوبالاسكالوب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
5
إضافة الاسكالوب إلى المقلاة; طبخ 2 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي. تحويل الاسكالوب; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويطهى 1 دقيقة أو حتى تتم الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة الاسكالوب من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف عصير البرتقال والميرين وعصير الليمون وصلصة الصويا والزنجبيل والفلفل الأحمر والملح المتبقي 1/8 ملعقة صغيرة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الزنجبيلالزنجبيل
ميرينميرين
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
الجمع بين 1 ملعقة صغيرة من الماء ونشا الذرة. يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى تبدأ الصلصة في التكاثف.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصةصلصة
المياهالمياه
9
إضافة الاسكالوب لعموم; إرم إلى معطف. قمة مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. روشيولي العقارية شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 42 دولار لكل زجاجة.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا