الاسترالي مشوي العظم الساق من لحم الضأن
الاسترالي مشوي الساق العظم من لحم الضأن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2931 سعرة حرارية, 192 جرام بروتين، و 204 غرام من الدهون كل. ل Serving 18.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 81% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الثوم والبصل ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 79%. حاول ساندويتش لحم الضأن الأسترالي / سوفلاكي, قطع لحم الضأن الاسترالي (مشوي)، و برجر لحم الضأن الأسترالي مع جبن الماعز ومذاق الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا 1 كوب من الزيت النباتي ، 1/2 كوب من الخل ، 2 فصوص من الثوم المفروم ، 1 ملعقة طعام من الملح ، والفلفل الأسود في وعاء.
إضافة الساق الضأن قلص ، ومعطف مع ماء مالح ، والضغط من الهواء الزائد ، وختم الحقيبة. نقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 2 ساعة.
في هذه الأثناء ، اخلطي الماء وعصير الليمون و 3/4 كوب من الزيت النباتي ومعجون الطماطم والبصل و 2 ملاعق كبيرة من الخل والصلصة الحارة وشيلي مفرومة و 2 فص ثوم مفروم ومسحوق الخردل و 1 ملعقة صغيرة من الملح في قدر كبيرة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة حتى ينضج البصل وتصبح الصلصة سميكة.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة متوسطة منخفضة ، وصر النفط طفيفة.
إزالة لحم الضأن من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية. يطهى على الشواية المسخنة مسبقا 1 1/2 إلى 2 ساعة ، مع التقليب والحساء بشكل متكرر مع صلصة الشواء الساخنة.