الإيطالية محشوة الفلفل Plus بالإضافة إلى رغيف اللحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحلو الإيطالي المحشو-بالإضافة إلى رغيف اللحم. حصة واحدة تحتوي على 756 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو], رغيف اللحم محشوة الفلفل ملفوفة في لحم الخنزير المقدد، و فلفل حلو محشي على الطريقة الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة لرغيف اللحم ، اخلطي جميع المكونات واخلطيها جيدا (أستخدم يدي لهذا).إذا كنت تصنع رغيف اللحم فقط ، فقم بتشكيله في مقلاة مدهونة 9 * 13 واخبز 400 درجة لمدة 1 ساعة ، مع تغطية بالعصائر.بالنسبة لرغيف اللحم ، اخلطي مكونات صلصة رغيف اللحم في قدر ، وسخنيها على الموقد لتقديمها دافئة فوق شرائح رغيف اللحم على المائدة.إذا كنت تصنع الفلفل الأخضر المحشو الإيطالي ، فستحصل أيضا على رغيف اللحم من هذا.لالفلفل محشوة الإيطالية قطع قمم قبالة الفلفل وتنظيفها.
قطع قمم حتى تستخدم للصلصة.
وضع هذه في مقلاة مع قليل من زيت الزيتون جنبا إلى جنب مع البصل ، والثوم-ينضج حتى القيام به.
أضيفي صلصة الطماطم واتركيها على نار هادئة أثناء تحضير حشوة الفلفل.طهي الأرز وفقا لاتجاهات مربع.أيضا ، قطع صبي قبالة الجزء السفلي من الفلفل بحيث أنها سوف تجلس في المقلاة وليس إمالة (لا تقطع إلى الداخل).
اخلطي 3-4 أكواب من خليط وصفة رغيف اللحم وجبن البارميزان والثوم وقليل من الصلصة والأرز المطبوخ في وعاء كبير-أضيفي الأرز حتى يبدو الكمية التي تريدها (مقلة العين معظم المكونات).تحشى الفلفل وتوضع في مقلاة وضعت عليها بالفعل طبقة من الصلصة.ضعي بعض الصلصة فوق قمم الفلفل.تغطية مع احباط.شكلي باقي الخليط في رغيف حسب التوجيهات أعلاه.
خبز على حد سواء في 400 درجة لمدة 1 ساعة أو حتى القيام به.الآن لديك 2 وجبات الطعام freeze تجميد بعض إذا أردت.