صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة20
مجلة

الإفطار بيتزا مكسيكالي

الإفطار بيتزا مكسيكالي
الإفطار بيتزا مكسيكالي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 315 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على كوريزو الصويا والجبن المكسيكي والبرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل مكسيكالي فطيرة, مكسيكالي الجبن تراجع، و دجاج مكسيكالي.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي مقلاة مغطاة برذاذ طهي غير لاصق على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف كوريزو الصويا ويطهى لمدة 3 دقائق ، باستخدام ملعقة لتنهار. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
4
احضر مقلاة صغيرة مغطاة برذاذ غير لاصق على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
صب في بديل البيض. يغطى المزيج ثم يطهى حتى تبدأ "قشرة" البيض في التكون ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
6
اقلب بيضتك بعناية. أعلى قشرة البيض مع السالسا ، كوريزو المطبوخة ، والجبن. يغطى مرة أخرى ويطهى على نار خفيفة حتى يذوب الجبن ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة جاك مبشورة، مقسمةجبنة جاك مبشورة، مقسمة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
يزين بشرائح البرتقال والكزبرة في حالة الاستخدام. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
حلوى البرتقالحلوى البرتقال
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة