صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة33
مجلة

الإفطار الموز الأخضر عصير

الإفطار الموز الأخضر عصير
الإفطار الموز عصير الأخضر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 360 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبادي اليوناني والثلج والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 132 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 96%. حاول عصير سوبر جرين مع التفاح الأخضر والموز, الموز الإفطار عصير، و الموز الإفطار عصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي السبانخ والموز والجزر واللبن والثلج والعسل في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر