الإفطار الكينوا مع الكرز المجفف والزبيب والبقان

الإفطار الكينوا مع الكرز المجفف, زبيب, والبقان قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البقان ، واستخراج فانيلان ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الإفطار خبز الصودا الأيرلندي مع الكرز المجفف والزبيب الذهبي, حشوة القمح الكامل مع الكرز المجفف والبقان، و سلطة الدجاج مع البقان والكرز المجفف لوصفات مماثلة.