صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

الإفطار السجق والأرز الغداء الدائري

الإفطار السجق والأرز الغداء الدائري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب نقانق الإفطار وحلقة غداء الأرز. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لفائف الإفطار النقانق ولحم الخنزير المقدد الكندي والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حلقة برانش سوغاربلوم, خاتم تشيكن كلوب برانش، و خاتم تشيكن كلوب برانش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة ثقيلة ، أضيفي نقانق الإفطار ولحم البقر والبصل والفلفل والفطر. يطهى على نار متوسطة على الموقد حتى يصبح اللحم ورديا وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
جبن مبشور (اختياري خالي من اللاكتوز)جبن مبشور (اختياري خالي من اللاكتوز)
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
2
يضاف الملح والسكر البني والأرز ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
يرفع عن النار ويضاف 1 كوب جبن مبشور ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
على حجر الخبز جولة ترتيب مثلثات العجين الهلال في دائرة مع قواعد واسعة متداخلة لتشكيل دائرة في وسط الحجر. يجب أن تكون نقاط لفة الهلال معلقة على الحواف.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
6
ضع مغرفة من الأرز ومزيج اللحم بالتساوي على حواف عريضة من لفة الهلال.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
الماء للسماحالماء للسماح
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
يرش 1/2 كوب جبن مبشور بالتساوي على خليط اللحم والأرز. جلب النقاط على ملء والثنية تحت قواعد المركز. لن يتم تغطية الحشوة بالكامل بلفائف الهلال. شريحة لحم الخنزير المقدد الكندي في نصف وشرائح مكان على خليط بين القوائم.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
ملعقة كبيرة من جبن الشيدر المبشور قليل الدسمملعقة كبيرة من جبن الشيدر المبشور قليل الدسم
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الماء للسماحالماء للسماح
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
8
اخبزيها لمدة 13 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
إزالة من الفرن ويرش الجبن المبشور المتبقية على رأس الطبق.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
قطع أعلى من الفلفل المتوسط.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
2
إزالة البذور والغشاء. ملء مع شراب الإفطار.
المكونات سوف تحتاج
شراب المائدةشراب المائدة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
وضع الفلفل في وسط الحلبة مع الخس تمزيقه ترتيب حولها. شريحة ورذاذ شراب لنكهة مضافة خاصة!
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة