الأورزو الآسيوي والروبيان

قد يكون الأورزو الآسيوي والروبيان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف $5.59 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 62 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 711 سعرة حرارية. هذه الوصفة من recipes.prevention.com لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك أورزو والثوم وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج وأورزو مستوحاة من آسيا, الروبيان والأورزو، و الروبيان و أورزو.