الأضلاع مكوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الأضلاع مكوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 671 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 12 تكلفة Serving 1.55 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة الشواء ، مزيج توابل ميلفين ، سباريريبس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيني مكوي ربط الساق لكمة, جيني مكوي الموز الشوكولاته رقاقة السندويشات، و ضلوع إغراء حلوة: أضلاع احتياطية مزججة بالتمر الهندي.
تعليمات
قم بإعداد نار ساخنة عن طريق تكديس الفحم على جانب واحد من الشواية ، وترك الجانب الآخر فارغا. (بالنسبة لشوايات الغاز ، قم بإضاءة جانب واحد فقط للحرارة العالية من 400 إلى 500).
تخلط على جميع جوانب الأضلاع. ترتيب الأضلاع على رف الطعام على الجانب غير المضاءة.
شواء ، مغطاة غطاء شواء ، 3 إلى 3 1/2 ساعة ، وتحول مرة واحدة وتغطية بالحساء مع صلصة الشواء خلال آخر 30 دقيقة.
تقدم مع صلصة الشواء الإضافية ، إذا رغبت في ذلك.