الأضلاع مع صلصة الخل الأسود
الأضلاع مع صلصة الخل الأسود قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 114 جرام دهون، وما مجموعه 1331 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.61 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الخل والسكر البني وأعواد الثقاب من الزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول باذنجان حار مع صلصة الخل الأسود, فطائر البصل الأخضر مع صلصة الخل الأسود، و دجاج مشوي مع صلصة الفلفل الأسود والخل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الأضلاع بلانش في وعاء 4 لتر من الماء المغلي 4 دقائق.
اخفقي 1/2 ملعقة صغيرة ملح في نشا الذرة في وعاء كبير.
سخني 3 بوصات من الزيت إلى 400 دولار فهرنهايت في وعاء ثقيل من 4 إلى 5 لتر ، ثم اقلي الضلوع (على دفعات إذا لزم الأمر) 5 دقائق لكل دفعة.
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء.
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى تلمع ، ثم اطهي الثوم والكراث والزنجبيل مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا شاحبا ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف السكر البني ويطهى مع التحريك حتى يذوب حوالي 1 دقيقة.
يضاف النبيذ ويغلي 1 دقيقة.
أضيفي الضلوع مع المرق والخل وصلصة الصويا واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، مع التحريك وتقليب الضلوع من حين لآخر ، حتى تنضج ، حوالي 1 ساعة.
نقل الأضلاع إلى طبق. تغلي الصلصة ، الخفق ، حتى سميكة ومستحلب ، حوالي 2 دقيقة ؛ صب على الأضلاع.