صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

الأضلاع المشوية

الأضلاع المشوية
قد تكون الأضلاع المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 700 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني والبصل والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة تشمل الأضلاع المشوية, الأضلاع المشوية، و الأضلاع المشوية.

تعليمات

1
ضع في طبقة واحدة في 15 بوصة. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
خبز في 325° لمدة 30-35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
3
في قدر كبيرة ، اخلطي المكونات المتبقية. جلب ليغلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
صب على الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
5
اخبزيها لمدة 50-60 دقيقة مع تغطية بالحساء من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
مع عظم الجناح والجلدمع عظم الجناح والجلد
6
مقطعة إلى قطع بحجم التقديم.