الأضلاع الفلبينية
قد تكون الأضلاع الفلبينية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 677 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 67 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت نباتي وبصل وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول الأضلاع الفلبينية, ضلوع إغراء حلوة: أضلاع احتياطية مزججة بالتمر الهندي، و ضلوع دان الخلفية-يمكنك صنع أضلاع لذيذة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الضلوع في وعاء من 5 إلى 6 لتر مع 2 بصل مثبت و 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والفلفل واليانسون النجمي. جلب كل ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها تنضج في عصائر اللحم حتى تنضج الضلوع عند ثقبها ، حوالي 1 1/4 ساعة. يقلب من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم المتبقي ويقلى مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل طريا. مزيج في الزنجبيل والعسل والسكر وصلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون والباقي 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا. يطهى المزيج معا مع التحريك حتى يمتزج جيدا.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
باستخدام ملقط ، وإزالة الأضلاع من وعاء الأسهم وترتيب في طبقة واحدة في طبق الخبز 11 * 16 بوصة.
ادهنيها بالتساوي بمزيج العسل واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا ، مع تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع مرق المقلاة ، حوالي 30 دقيقة أو حتى تصبح الأضلاع مزججة جيدا.