صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

الأرز الخاص

الأرز الخاص
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز الخاص وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من الماء والزبدة وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الأرز الخاص, أرز مقلي خاص، و أرز مقلي خاص.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر مغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف الزبدة والكمون والزبيب والكشمش والقشر والأرز. تحريك الأرز والعودة إلى الغليان المتداول. تغطية وخفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
3
يرفع عن النار ويضاف الثوم المعمر. زغب الأرز مع شوكة ونقل إلى طبق التقديم. غطي الأرز بحرية مع شرائح اللوز المحمص أو اللوز المدخن.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®