الأرز البري والهليون وجبن الماعز فريتاتا

الأرز البري ، والهليون ، وجبن الماعز فريتاتان هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 154 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الماعز وقشرة الليمون والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا الفطر البري وجبن الماعز, الهليون وجبن الماعز فريتاتا، و الهليون المشوي وجبن الماعز فريتاتا.